А когда-то у меня был лишний вес. Насмешки окружающих. Проблемы со здоровьем, давлением, дыханием, болела постоянно спина, голова и ноги. Межрёберная невралгия, остеохондроз, остеоартроз 1-2 стадии, грыжа в грудном отделе позвоночника, варикозное расширение вен ног и матки. Инсулинорезистентность и постоянные скачки гормонов. Железодефицитная анемия. Ещё я курила, постоянно пила обезболивающее и спала как придётся.
Однажды лет так в 25, мне в спине заклинило так, что эту боль я перепутала с сердечным приступом и вызвала скорую. Мне сделали блокаду и отправили в поликлинику к врачу.
В 30 лет переболела ветрянкой, через 2 месяца гриппом, а потом ещё ковидом совместно с отитом 🤷🏻♀
Врач сказал, что пора что-то менять в жизни.
И я поменяла.
Сейчас я держу вес стабильно уже несколько лет не смотря на праздники, выходные, зима или лето.
Я не профессиональный спортсмен и я не врач!
Всё же к медицине я причастна. И мой опыт работы в больнице (С.И.Спасокукоцкого) более 10 лет показал, что только комплексный подход к питанию и адекватной физической нагрузке - залог здоровья!
Увлечение фитнесом и опыт тренировок «в качалке» показал, что это не про здоровье - и перерос в диплом о переквалификации - Тренера по фитнесу. А куча литературы, семинаров, лекций, обучений - вообще в «Умный Фитнес».
Больше в моей жизни нет правила в фитнесе «умри, но сделай». Только через комфорт и любовь ❤️ (результаты 🔥).
Боль в спине, 2 грыжи, остеохондроз, остеоартроз 1-2 стадии, личный опыт боли и парочка блокад переросли в переквалификацию Инструктора по здоровой спине, так же в специалиста по Кинезиотейпированию.
Ковидные времена показали, что у каждого второго проблемы с дыхательной системой, и сподвигнули обучиться на тренера по Бодифлексу и дыхательным практикам.
Я помогаю людям ценить и восстанавливать своё здоровье через любовь к себе.
Помогаю снижать вес без голода и нервов.
